Nosso cérebro está o tempo inteiro captando mensagens, por mais que estejamos empenhados em nosso treino, a escolha da música é fundamental. Vamos raciocinar da seguinte maneira: A marca McDonald's não usa as cores vermelho e amarelo em vão. Essas cores emitem atenção e desejo, ou seja FOME!Voltamos agora para o ambiente da academia. Se você escolhe uma samba de roda, o que lhe vem a cabeça? noitada! Se você escolhe um pagodinho? cerveja, pastelzinho... Axé? Festa, farra! Você acha que com essas mensagens em seu subconsciente, você vai levar seu treino à sério? É claro que não!
As músicas devem ter a cadência (batida) adequada a cada treino. Ex: Tum ts tum ts tum ts tum ts tum... entendeu?
A respiração e os batimentos cardíacos devem estar em sintonia. Não vai ser pensando em cervejinha e farra que você vai chegar ao seu objetivo, pense nisso!
Não pense como gordinha!
Não seja preguiçosa!
Direcione seus pensamentos!
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